なんか少し解決
起きるのも ご飯作るのも
食べるのも なんだかなぁ
って この頃だったから
胃がもたれてるというか
原因として もしかして と
夕飯時間を 早めてみた
いつもは 19時近く
それを 17時スタートにしてみた
翌朝までの 空腹時間を 長くする
そしたら
効果 ありました
胃腸が元気だと ココロも元気W
やる気復活しました
空腹時間長くなって
軽くなったというか
１日2食でいい とか
言われてますよね
ワタシは３食必須ですけど
美味しい朝ごはんのために
夕飯 早め作戦
続けてみようと思います
