朝ごはん抜きとかできない お腹が空いて 目が覚める アラカン 朝ごはんはコレ シチューもどき 牛乳 鶏むね肉 小松菜 サツマイモ 玉ねぎ スライスチーズ コンソメ 人参 小麦粉 赤札レタス(24円) ４分の１カット売り かけたのは オリーブオイルと塩コショウ レ…