なんとか続いています
体調はというと
まずうんちは快調です
便秘にもならず 毎朝同じ時間
カラダはお腹のモヤモヤがないので
仕事や趣味に集中できます
あの日のチヂミとノンアルビールの
翌朝の体調不良
あれはしんどかったし
二度とごめん
胸焼け 吐き気 下痢 軟便
ホントにしんどかった
小麦粉のせいならば と思えば
グルテンフリーいけそうです
買い物は商品の裏の原材料をチェック
えーこれも小麦粉使ってんの～?って
びっくりしてます
ストレスじゃないの？って聞かれるけど
体調良いならなんつーことない
そして今日のお昼ごはん
十割そばでないとダメらしい
この物価高に
なおさら高い食品群
米粉パンも高いし
その代わり おやつは買わなくなった
小麦粉オンパレードですもんね
食費が予算オーバーでも
医療費ダウン願いたい
ここまできたら
今年の健康診断まで続けてみようか
数字はウソつかない ってことで
人体実験は続きます😃
ゆうちょ銀行で始めた積み立てNISA
４年目に入りました
コメントいただいたり調べたり
ネット銀行の方が良さげ
この間ゆうちょ銀行窓口に行く
解約シミュレーションを出してもらう
特段金額に差がなかった
解約時の手数料取られるのかと思った
楽天銀行を開設して変更しようか悩んでたけど
結局ゆうちょ銀行のままにした
大きな理由
お金がない時
入金せずともそのまま運用って点
ポイントたまるけど
この先 年金とバイトの収入(今もだけど)
ここ何年積み立てできるか
正直わからない
カラダも働き方も変わる
知らんぷりできる入金タイミング笑
気楽に
必要になった時に
使いたい
銀行定期預金より多ければいいかな
って感じです
３食お米は苦しくて笑
高いけど米粉パン買いました
高いから少しずつ～☺️
大事に大事にいただきます🍞
小麦粉のパンより歯ごたえあります
ふわふわ感なし
もちもち感あってそしゃくそしゃく～ーー
お米の香りしますよ(当たり前)
バターを乗せてレンチン
いつもの納豆
煮物
ゆで卵
コーヒーは牛乳ではなく豆乳に変更して
あんこ少々
まずはたんぱく質から食べるように
って例の本
いつもは野菜→パン→コーヒー→汁物→ゆで卵
の順番だった
今朝はゆで卵からスタート
カラダにたんぱく質ほしい
骨のためにも
骨密度上がってほしい
お好み焼き
たこ焼き
天ぷら
フライ
餃子
シウマイ
たい焼き
ケーキ
スイーツ
菓子パン
全部見て見ぬふり笑 買わない
牛乳
チーズ
ヨーグルト
買わない
２週間の人体実験
結果はどうなりますか
朝ごはんは和食
小麦と乳製品をやめて２日目です
パン🍞の時は食後すぐのお通じ
やや軟便がいつものこと
それが快調だと思ってた
今朝はというと 便意は食後30分後
えっ👀⁉️ 便秘になったらどうしようって
焦りましたね
軟便ではなかった
フツーな感じ
牛乳たっぷりのコーヒー飲んでないからなのか
職場ではというと
いつもよりトイレの回数が
少ない気がした
そして頭痛がしんどかった
あれほどのパン好きだったのに
今回の小麦粉断ち
カラダがびっくりしてるのかも
さて２週間実験
結果はどうなるのかな
