さっそく実践
ほとんど昨日の残り物
2週間試してみる
小麦と乳製品なしの暮らし
昨日は寝るまでお腹しんどかったから
さてどうなりますか～ーー
いただきます✨😌✨
たんぱく質不足判明
夕べはチヂミとノンアルビール
朝からお腹の調子が悪い
なんか いつも
お腹の調子が狂う 安定しない
何が良くて何が悪いのか
たまたま入った書店
気になって
この本を手に立ち読みスタート
YouTubeでも見たことのある内容
立ち読みでは終わらず
何年ぶりかのまさかの購入
読めば読むほど 当たってる
食べても食べても痩せていく
栄養とれてないのかって 思ってた
病院で血液検査するも 全て正常値
大腸内視鏡も異状なし
解決策見当たらず
気になって気になって
なにやら尿検査の数値
異状なしと思ってたけど
検査の結果見直したら
たんぱく質が足りているのは
7.2～7.5
ワタシは6.9だった😢
病気ではない基準はクリアしてたものの
たんぱく質は不足だと
小麦と乳製品はやめてみてって内容
夕べのチヂミ
お腹のギュルギュル
今朝の牛乳
おならブー
軟便 頻便
骨粗鬆症のことも書いてるし
リーキーガットの改善
腸粘膜に炎症を起こすものを
身体に入れない
それが 小麦と乳製品
とりあえず2週間
やってみよう
慣れてしまえば
体調良くなれば こっちのもん
朝はご飯か～ーー
続くのかな
やってみます‼️
さてお豆腐とこんにゃく買いに行こう
今晩は焼き鮭と煮物にします～☺️
４月は500円ゲーム
驚きの値上がり
ピーマンが4個入り一袋300円 なの？
目の錯覚ではありませんでした
こりゃ大変です
医療費が半端ないから
やっぱり食費を工夫しようかと
食費１日500円を ストレスなく笑
ゲーム感覚で
やってみようかと思う この４月
１日 昨日のお買い物 390円 全粒粉パン カットすれば8日分
２日 本日のお買い物 548円 小松菜 木綿豆腐 豚こま もやし(王道)
今日はもやしモリモリの肉野菜炒めで お腹いっぱい
明日の分もあります
鳥がらスープの素が切れましたね
調味料切れると緊張しますわ笑
年金の65歳がもうじきやってくる
この辺で本気にならねば と
思った次第です
一週間が3500円と思えばできますよね
500円ゲーム 頑張ってみまーす
ポイ活来年初売りに向けて
４月になりましたね
ポイント進捗確認の日です
年初1677→3663ポイント
期間限定809ポイント(今月末まで)
該当しそうなキャンペーンにはとりあえずエントリーします
楽天チェックでスーパーやコンビニや公園で
ポイントゲット
今月末までの809ポイントは何に使おうか
悩み中笑
ドラッグツルハで トイレットペーパーに
しようかな😃ウキウキ
年初216→966ポイント
携帯料金 ルーター 電気料金は
au payカード払い
それで貯まるポイントなのかな
日頃の買い物はあまり使わないなぁ～
★JRE
年初751→828ポイント
駅ビルの無印週間でのお買い物のせいで
貯まりましたね
無印大好き💕
コーヒー豆は無印のカフェインレスにしたので
貯まりそうもありません😢
コーヒー豆以外にもポイントくれたらいいのになぁ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
そんなわけで着々とポイント増えてて
超嬉しい😃✨
お給料前の苦しい時も
ポイント使わないようにして
来年の初売りの爆買い
楽しみ～☺️
確定申告修正した結果
163000円の医療費領収書と
医療費控除の明細書(記入済み)
を持参
ラインで予約して2度目の税務署行き
わんさかの人だかりはなくて
平常の空気流れてましたね
スタッフさんが数名
相談に来た方は 10名程度
パソコンの前に呼ばれ
自身の利用者識別番号の入力
えっ👀⁉️
始めから入力するの？
識別番号から履歴が載ってこないの？
給与収入から 保険料控除から
ふるさと納税から 年金年額から
驚きました～
そしてやっと 医療費控除を入力
結果
何も変わらないので修正いりませんと
職員さん
えー😱地下鉄乗って来たのに～
無駄足だったの?
青色申告は今回がラスト
次回からは青色消えますか？と聞いたら
廃業届け出してくださいって
あら 良かった‼️
無駄足じゃなかったわ
来年は給与と年金
医療費控除とふるさと納税
確定申告必須です(^-^)
e-Taxでできるかも
いやどうかな
