夕べはチヂミとノンアルビール
朝からお腹の調子が悪い
なんか いつも
お腹の調子が狂う 安定しない
何が良くて何が悪いのか
たまたま入った書店
気になって
この本を手に立ち読みスタート
YouTubeでも見たことのある内容
立ち読みでは終わらず
何年ぶりかのまさかの購入
読めば読むほど 当たってる
食べても食べても痩せていく
栄養とれてないのかって 思ってた
病院で血液検査するも 全て正常値
大腸内視鏡も異状なし
解決策見当たらず
気になって気になって
なにやら尿検査の数値
異状なしと思ってたけど
検査の結果見直したら
たんぱく質が足りているのは
7.2～7.5
ワタシは6.9だった😢
病気ではない基準はクリアしてたものの
たんぱく質は不足だと
小麦と乳製品はやめてみてって内容
夕べのチヂミ
お腹のギュルギュル
今朝の牛乳
おならブー
軟便 頻便
骨粗鬆症のことも書いてるし
リーキーガットの改善
腸粘膜に炎症を起こすものを
身体に入れない
それが 小麦と乳製品
とりあえず2週間
やってみよう
慣れてしまえば
体調良くなれば こっちのもん
朝はご飯か～ーー
続くのかな
やってみます‼️
さてお豆腐とこんにゃく買いに行こう
今晩は焼き鮭と煮物にします～☺️
