同じスーパー 発見は2度目 農薬節約？ １枚１枚剥がしたのは キャベツに穴開き多かったから やな予感的中🎯 中まで探って 食べれそうなとこ お料理します キャ～って騒がないシニア女子笑

ヤッホー 夕べの残り物です 連日オッケー(*^_^*) ふるさと納税の返礼品の牛肉 おすそ分けしたりして 冷凍庫には残りあと一袋（200g） 大晦日にすき焼きでもしよっかな〰️

まかないは午前10時 それが朝ごはん 午後になってもお腹は空かず 夕飯は早めの4時半頃から ゆっーくり食べる 夜中にお腹空いたらどうしようか そんな心配は無くなりましたー 年齢のせいかな 布団に入るのは遅くて22時だから 胃袋は空っぽになるのかな 朝起き…

日曜日 希望休とってました 特に予定ないけど お天気良くて洗濯物干して アレクサと朝ごはんです いただきます 食べたら出かけようかな

夕べは雑炊て終わらせたせいかお腹ペコペコ 今日は涼しいし NOエアコンで嬉しい😆 暑さでお疲れぎみのカラダとココロ 癒やしデー ゆったり過ごします(*^_^*) キウイうまっ♥

元気な朝は肉からスタート 今日も太陽に負けるな

いつもはゆで卵なんだけど めずらしくフライパン使いました そうなるとミニトマトも熱くしたくなる 甘くなりますからー 納豆は個体で食べるので和食じゃなくとも平気 賞味期限が今日までだったので 慌てて食卓へ 今日は休み 嬉しいわぁー 骨休みします うん…

朝から肉焼きました笑 今日は暑くなりそうだ （黒いのはあんこです）

ゆっくりゆったり朝ごはん 至福のひととき 食パンはバターといちじくジャムのせて 夕べの味噌汁はキャベツと凍み豆腐入り そばかすいっぱいのバナナ 豆乳入りのカフェインレスコーヒー ミニトマトとベビーリーフのサラダ いただきます(^_^) 熱中症に負けない…

仕事始まりました 今度は立ち仕事 いやー１年前まで平気でしたよ 自由気まま生活約3カ月 ７０００歩意識してたのに 今日はガクガク びっくりオドロキ 帰りはまるで雑巾のよう クタクタ感丸出し ヨダレとイビキの昼寝も終わり 平常心に戻りました 働くって大…

ねぼすけルーティン 大好きな朝ごはんタイム スナップえんどうと小松菜とミニトマトのソテー 塩コショウ少々 ミニトマトはソテーすると甘くなる？ 豆乳入りコーヒー 食パンはバターを乗せてレンチン40秒 ジャムがないのでてんさい糖パラパラ カップ納豆（た…

冷めない(冷めにくい)カップのカフェインレスコーヒー 玉子スープはがらスープ味 納豆 カボチャの甘煮 米粉パンにはバターとシナモンがけ ミニトマトの豚肉巻きは夕べの残り物 リンゴ 穏やかな無職生活笑もあと少し バイトが始まる 緊張感マシマシ ずーっと…

曜日がわからなくなる今日この頃笑 今月は仕事探しのみにしたい この危険な暑さ 家にいたい 贅沢かもしれないけど のんきな朝ごはん 夕べの豚汁 米粉パン バター乗せ ナッツ付き トマト(砂糖がけ)笑 豆乳入りカフェインレスコーヒー そうそう 口内炎になった…

ゆっくり起きての朝ごはん グルテンフリー続行中 米粉パン(小豆あん付き) 豆乳入りカフェインレスコーヒー 新玉ねぎサラダ(鰹節とめんつゆかけて) 野菜の煮込み(がらスープ味) ゆで卵はメッセージ入り笑 今日はダラダラして過ごそう～ リフレッシュリフレッ…

３食お米は苦しくて笑 高いけど米粉パン買いました 高いから少しずつ～☺️ 大事に大事にいただきます 小麦粉のパンより歯ごたえあります ふわふわ感なし もちもち感あってそしゃくそしゃく～ーー お米の香りしますよ(当たり前) バターを乗せてレンチン いつも…

朝ごはんは和食 小麦と乳製品をやめて２日目です パンの時は食後すぐのお通じ やや軟便がいつものこと それが快調だと思ってた 今朝はというと 便意は食後30分後 えっ⁉️ 便秘になったらどうしようって 焦りましたね 軟便ではなかった フツーな感じ 牛乳たっ…

さっそく実践 ほとんど昨日の残り物 2週間試してみる 小麦と乳製品なしの暮らし 昨日は寝るまでお腹しんどかったから さてどうなりますか～ーー いただきます✨😌✨

昨日と大違いの温度差 しんどいですよね 夜にかけて寒くなるって 相変わらずのヒートテックとか インナーは真冬もの まだまだ脱げないですわ 全粒粉パン 小粒納豆 温野菜夕べの残り物 塩コショウとポン酢かけて バナナ 豆腐と玉ねぎの味噌汁 残り物 牛乳たっ…

暖かくなりましたね 暖房いりません 電気ひざ掛けはまだ必須 朝ごはんです 全粒粉パン かけるものなし笑 夕べの残り物 卵のコンソメスープ ジャガイモとニンジンの温野菜 チーズ プルーン 牛乳たっぷりのカフェインレスコーヒー 小粒納豆 なんだか少し咳が出…

もしかして雪? とカーテン開ける 降ってなかったけど 夕べは寒くて眠りが浅かった 電気敷き毛布は外せない 年を重ねるとホント寒さが辛い笑 さあ朝ごはん 全粒粉パン かけるものナシ笑 ひきわり納豆 レタスのサラダは すし酢とゴマ油と黒コショーが 自家製ド…

ゆっくり朝ごはん 幸せなひととき ふるさと納税の返礼品の鶏手羽先の甘辛煮は 夕べの残り物 いつもの牛乳たっぷりカフェインレスコーヒー 春キャベツと塩昆布のカンタンサラダ ひきわり納豆 プルーン 全粒粉パン 食べながらこの間の葬儀を想う おばちゃんと…

日常に 戻りました なんだかほっとします 食パン オリゴ糖がけ レタスとブロッコリーのサラダ すし酢とオリーブオイルが ドレッシング代わり 手羽先のソテー付き ひきわり納豆 伊予柑 牛乳たっぷりのカフェインレスコーヒー

起きれませんでしたね 外は明るくなってきたのに ずっと布団の中 幸せーーーー あんこ乗せ全粒粉パン ニラとねぎのコンソメスープ ゆで卵 チーズ ミニトマト ひきわり納豆 カルディで買った レモンペッパー ゆで卵に かけて食べます🥚

雪の予報 なかったので 昨日は 眼科医院へ 定期健診 ５０代で 白内障手術して 眼内レンズの調子を 診てもらう 瞳孔を開く目薬 １５分もすると 目の前 濃霧状態 経過は 良好 安堵したかと思ったら 今度は 右目が 緑内障ぎみーーー ヤレヤレ 白内障から緑内障 …

目が覚めてしまって 昨日は寝坊したのに笑 軽めの 朝ごはん ブログネタ 考えようかな

春が近づいてますか❔笑 寝坊しました

寒くて 夜 目が覚めた 雪の予報は なかったけど キツイ寒さ 電気敷毛布の 設定温度を上げる そして 起床⏲ いつもの 朝ごはん パン変更 ローソンのブランパン コーヒーはカフェインレス

胃袋 全快です 朝ごはん完食 外は 銀世界 腹巻と ホッカイロ 準備万端

夕べは食欲も戻り 美味しく食べれたのに 今朝は ひきわり納豆食べたあたりから 胃が 痛い ググってみる 暴飲暴食 ストレス 自律神経の乱れ そんなにストレスないと思うけど まあ 唯一の ストレス まあ あれだろうな笑 (想像にお任せ) 疲れは取れない日々が …

夕べというか 今朝がたの 腹痛 騒ぐほどの痛みではないけど キリキリと 病む感じ 何だろう 何食べたっけ 布団の中で 思い巡らす そうだ 冷えた ノンアルビールだ ホント 冷たいものは お腹痛くなる 年のせい まぁ体質もあるんでしょうが この間 友達と スタ…