朝ごはん
３食お米は苦しくて笑 高いけど米粉パン買いました 高いから少しずつ～☺️ 大事に大事にいただきます 小麦粉のパンより歯ごたえあります ふわふわ感なし もちもち感あってそしゃくそしゃく～ーー お米の香りしますよ(当たり前) バターを乗せてレンチン いつも…
朝ごはんは和食 小麦と乳製品をやめて２日目です パンの時は食後すぐのお通じ やや軟便がいつものこと それが快調だと思ってた 今朝はというと 便意は食後30分後 えっ⁉️ 便秘になったらどうしようって 焦りましたね 軟便ではなかった フツーな感じ 牛乳たっ…
さっそく実践 ほとんど昨日の残り物 2週間試してみる 小麦と乳製品なしの暮らし 昨日は寝るまでお腹しんどかったから さてどうなりますか～ーー いただきます✨😌✨
昨日と大違いの温度差 しんどいですよね 夜にかけて寒くなるって 相変わらずのヒートテックとか インナーは真冬もの まだまだ脱げないですわ 全粒粉パン 小粒納豆 温野菜夕べの残り物 塩コショウとポン酢かけて バナナ 豆腐と玉ねぎの味噌汁 残り物 牛乳たっ…
暖かくなりましたね 暖房いりません 電気ひざ掛けはまだ必須 朝ごはんです 全粒粉パン かけるものなし笑 夕べの残り物 卵のコンソメスープ ジャガイモとニンジンの温野菜 チーズ プルーン 牛乳たっぷりのカフェインレスコーヒー 小粒納豆 なんだか少し咳が出…
もしかして雪? とカーテン開ける 降ってなかったけど 夕べは寒くて眠りが浅かった 電気敷き毛布は外せない 年を重ねるとホント寒さが辛い笑 さあ朝ごはん 全粒粉パン かけるものナシ笑 ひきわり納豆 レタスのサラダは すし酢とゴマ油と黒コショーが 自家製ド…
ゆっくり朝ごはん 幸せなひととき ふるさと納税の返礼品の鶏手羽先の甘辛煮は 夕べの残り物 いつもの牛乳たっぷりカフェインレスコーヒー 春キャベツと塩昆布のカンタンサラダ ひきわり納豆 プルーン 全粒粉パン 食べながらこの間の葬儀を想う おばちゃんと…
日常に 戻りました なんだかほっとします 食パン オリゴ糖がけ レタスとブロッコリーのサラダ すし酢とオリーブオイルが ドレッシング代わり 手羽先のソテー付き ひきわり納豆 伊予柑 牛乳たっぷりのカフェインレスコーヒー
起きれませんでしたね 外は明るくなってきたのに ずっと布団の中 幸せーーーー あんこ乗せ全粒粉パン ニラとねぎのコンソメスープ ゆで卵 チーズ ミニトマト ひきわり納豆 カルディで買った レモンペッパー ゆで卵に かけて食べます🥚
雪の予報 なかったので 昨日は 眼科医院へ 定期健診 ５０代で 白内障手術して 眼内レンズの調子を 診てもらう 瞳孔を開く目薬 １５分もすると 目の前 濃霧状態 経過は 良好 安堵したかと思ったら 今度は 右目が 緑内障ぎみーーー ヤレヤレ 白内障から緑内障 …
目が覚めてしまって 昨日は寝坊したのに笑 軽めの 朝ごはん ブログネタ 考えようかな
春が近づいてますか❔笑 寝坊しました
寒くて 夜 目が覚めた 雪の予報は なかったけど キツイ寒さ 電気敷毛布の 設定温度を上げる そして 起床⏲ いつもの 朝ごはん パン変更 ローソンのブランパン コーヒーはカフェインレス
胃袋 全快です 朝ごはん完食 外は 銀世界 腹巻と ホッカイロ 準備万端
夕べは食欲も戻り 美味しく食べれたのに 今朝は ひきわり納豆食べたあたりから 胃が 痛い ググってみる 暴飲暴食 ストレス 自律神経の乱れ そんなにストレスないと思うけど まあ 唯一の ストレス まあ あれだろうな笑 (想像にお任せ) 疲れは取れない日々が …
夕べというか 今朝がたの 腹痛 騒ぐほどの痛みではないけど キリキリと 病む感じ 何だろう 何食べたっけ 布団の中で 思い巡らす そうだ 冷えた ノンアルビールだ ホント 冷たいものは お腹痛くなる 年のせい まぁ体質もあるんでしょうが この間 友達と スタ…
白髪染めは 月２のペース ところが もう 白い イヤになる 週１が 理想かも もちろん 自分で染める というか ガッチリヘアカラーだと かゆくなるから ヘアコンディショナー的なもの 先週あたりから 気になってはいるけど 寒いし めんどう お店の みんなも 慣…
全粒粉パン オリゴ糖かけ 小粒納豆 昨日の残り サラダ レタスとツナとコーン ドレッシングは買わないので ごま油とすし酢同量 かぼちゃの甘露煮 バナナ 牛乳たっぷりのコーヒー☕☕ 昨日 食料品まとめ買いしたので ほっとしてます笑 さて 夕飯は何にしようか …
全粒粉パン オリゴ糖かけて 小粒納豆 チーズ ミックスナッツ 鶏むね肉とほうれん草の甘酢炒め わかめと凍み豆腐の味噌汁 なんとなく 口の中荒れてます そんな時は 味噌汁 治るんです ワタシの場合 納豆の粒々感が ちょっと食べにくくて 残したーー☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆…
昨日は 大好きなパン買うのを ガマン で 今朝は きな粉餅２ヶ 餅はレンチン ５００W １分 昨日の卵コンソメスープ ゆで卵 卵オンパレードーー 牛乳たっぷりのコーヒー☕☕ 食べながら スマホでお給料入金チェック 先月より 少ないんだわ 聞いてたけど ヤレヤレ…
全粒粉パン はいジャム代わりのオリゴ糖かけてます 卵のコンソメスープ ひきわり納豆(賞味期限１日越え～) 大丈夫さ かぼちゃとツナのサラダ タルタルソースで和えました 牛乳たっぷりのコーヒー☕☕ なんとか食いつないでます笑 今日頑張れば 給料日がやって…
全粒粉パン 鶏手羽先とほうれん草の炒め物 ひきわり納豆 みかん 牛乳たっぷりのコーヒー☕☕ ラストスパート お給料日は月末 予算枠は あと３４１円 ここまで来ると 達成したい マネーフォワードに 褒められたい冷蔵庫の在庫で がんばるぞい
育ち盛りでもないのに 1日３食もいらないという説 ２食とか１食でいいとか 空腹が 最高の薬とか 還暦も過ぎて 笑顔いっぱいで朝ごはんのワタシ 全粒粉パン 魅惑のあんペースト付き 夕べの残りのおでん おでんに入れ忘れたゆで卵 牛乳たっぷりのコーヒー☕☕ い…
時間があるので 多めの朝ごはん 全粒粉パンとジャム代わりのオリゴ糖 ひきわり納豆 キムチとナッツ笑 おつまみ(・・? 湯田ヨーグルトはマヌカハニー入り トマトスープは昨日のコンソメスープの リメイク カゴメ 基本のトマトソースと小松菜増量と 焼いた鶏手…
