朝ごはんと寒さに覚悟

昨日と大違いの温度差　

しんどいですよね　

夜にかけて寒くなるって　

相変わらずのヒートテックとか　

インナーは真冬もの　

まだまだ脱げないですわ　

全粒粉パン🍞　

小粒納豆　

温野菜夕べの残り物　

塩コショウとポン酢かけて　

バナナ🍌　

豆腐と玉ねぎの味噌汁　残り物　

牛乳たっぷりのカフェインレスコーヒー

完食　

左の腰あたりにホッカイロ貼ろう