昨日と大違いの温度差 しんどいですよね 夜にかけて寒くなるって 相変わらずのヒートテックとか インナーは真冬もの まだまだ脱げないですわ 全粒粉パン 小粒納豆 温野菜夕べの残り物 塩コショウとポン酢かけて バナナ 豆腐と玉ねぎの味噌汁 残り物 牛乳たっ…